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朝ごはん

フルーツ青汁

昼ごはん

玄米と白米ハーフ166g

キャベセン青じそドレ

目玉焼き

納豆

卵スープ

紅茶オレ

間食

飴3つ

夜ご飯

ピーマン5つ

肉味噌

豆苗と油揚げの炒め物

豆腐と油揚げの味噌汁