朝ごはん プロテインバー リポD 昼ごはん 梅おにぎり 味噌汁 ミルクプロテイン 夜ご飯 きのこ鍋＋うどん 冷凍ブルーベリー ヨーグルト 間食 いちご味の飴ひとつ

朝ごはん クリーム玄米ブラン 昼ごはん 大戸屋 黒酢あん定食 ごはん少なめ 夜ご飯 うどん カブの漬物 味噌汁