2020.11.13

朝ごはん

プロテインバー

リポD

昼ごはん

梅おにぎり

味噌汁

ミルクプロテイン

夜ご飯

きのこ鍋＋うどん

冷凍ブルーベリー　ヨーグルト

間食

いちご味の飴ひとつ