2020.12.12

朝ごはん

野菜ジュース

プロテインバー

昼ごはん

明太子おにぎり

ミルクプロテイン

完食

カフェラテ

ミルクティー半分

夜ご飯

おろしポン酢牛丼並

味噌汁