2020.12.07

朝ごはん

野菜ジュース

リポD

昼ごはん

おにぎり

味噌汁

ミルクプロテイン

夜ご飯

納豆ごはん

豆腐の味噌汁

ピーマンと豚肉の炒め物

冷凍ブルーベリー　ヨーグルト

こかこーらぜろ