2020.11.4

・朝ごはん・

プロテインラン

リポD

【255カロリー】

・昼ごはん・

梅おにぎり

味噌汁

ミルクプロテイン

【322カロリー】

・間食・

ハチミツ黒酢

カロリーハーフカフェオレ

グリーンガム

【47カロリー】

・夜ごはん・

キムチ鍋＋きりたんぽ

【約713カロリー】

合計約1337カロリー