2020-11-26 2020.11.26 朝ごはん プロテインバー ハチミツ黒酢 昼ごはん キムチうどん 冷凍ブルーベリー ヨーグルト 間食 チョコ マシュマロ カロリーハーフカフェオレ 夜ご飯 なし
2020-11-24 2020.11.24 朝ごはん プロテインバー リポD 昼ごはん 塩むすび 味噌汁 ミルクプロテイン 夜ご飯 キムチ鍋➕きりたんぽ 間食 梅ガム カロリーハーフカフェオレ ダンス一時間半
2020-11-23 2020.11.23 朝ごはん 梅おにぎり 昼ごはん エグチ ポテト 爽健美茶 間食 せんべい2枚 ビネガーソーダ 夜ご飯 わかめの味噌汁 スクワット 腰回し エアフラフープ プランク ヒップリフト
2020-11-23 2020.11.22 朝ごはん 納豆ごはん 目玉焼き 味噌汁 味付け海苔 昼ごはん 明太子おにぎり 豆腐の味噌汁 間食 ショートケーキ 夜ご飯 ハラミ、カルビ ごはん、しいたけ、玉ねぎ、ウインナー かお
